人过40岁,3种食物要多吃,美容养颜,女人养生必备,多吃无妨


苦瓜

由于苦瓜中含有奎宁,因此具有清热解毒,祛湿消痒的作用。它可以用于治疗热,痤疮,虱子,湿疹和其他疾病。此外,苦瓜的维生素C含量高,具有预防坏血病,保护细胞膜,预防动脉粥样硬化,提高人体承受压力和保护心脏的作用。

海带

它富含膳食纤维和口香糖。胶状成分可以将血液中的有害物质(例如重金属)结合在一起,从而对血液进行解毒和净化。

燕麦

燕麦片可引起肠泻药,从而促进大便量增加,水量增加,并利用纤维促进肠胃蠕动,起到排毒作用。燕麦片强大的除湿和除油能力可以预防和治疗困扰现代人的“丰富疾病”,如高血压,高血脂和糖尿病。裸燕麦富含亚油酸,B-葡聚糖和皂苷,对降低血压,降低血清胆固醇和治疗2型糖尿病具有良好的辅助作用。对于“三高”人口来说,燕麦片简直就是自然。礼品。