医生从来不会告诉你,这菜是减肥好手,赘肉悄悄没,小腿慢慢瘦


2019

减肥对于当今的许多女性来说是非常重要的事情。许多人经常不吃东西以使自己苗条,但许多研究表明,不吃东西不能减轻体重,但也会影响健康。许多妇女使用减肥药来减肥。但是,减肥药的反弹作用也很大。实际上,有许多食物可以减少脂肪。

医生永远不会告诉你这道菜是减肥的好手,肉是安静的,小腿是慢慢变薄的,这是什么?是南瓜。南瓜富含维生素。它可以清洁胃,帮助消化并排出体内多余的脂肪。许多医生不会告诉你。今天小编做了南瓜粥,味道很鲜美,让我们一起学习吧!

南瓜粥

小玉厨房

成分:

南瓜150g,大米50g,花生30g,明胶大枣6,水适量

烹饪步骤:

1。在一个饭碗里洗米饭。

2。用豆浆机将大枣花生南瓜制成米糊。

3。倒入锅中。

4。电饭锅通电。按下粥按钮一小时。

5。你可以吃。

烹饪技巧:

1。选择完整的形状,并在表面上具有损伤,昆虫或斑点的形状。 2.最好有一个甜瓜茎和一个甜瓜体。这种南瓜是新鲜的,可以保存很长时间。查看南瓜皮,如果皮肤坚硬且无痕迹,则表明南瓜已成熟,这样的南瓜更甜; 4.采摘南瓜和冬瓜,表面较白霜更好,这样的南瓜酸甜可口;在相同大小的情况下,较重的那个更好。 6.南瓜的肋骨越深,鼓越厚,瓜越老,面条越甜。 7.切成南瓜后,金色越深,南瓜越老越好。相反,颜色越淡,颜色越柔和。

您还推荐其他哪些减肥食品?

请喜欢美食结节的文章,请喜欢,关注,分享!您有什么意见和想法,请随时在下面留言并与大家讨论。

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南瓜粥

小玉厨房

成分:

南瓜150g,大米50g,花生30g,明胶大枣6,水适量

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1。在一个饭碗里洗米饭。

2。用豆浆机将大枣花生南瓜制成米糊。

3。倒入锅中。

4。电饭锅通电。按下粥按钮一小时。

5。你可以吃。

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1。选择完整的形状,并在表面上具有损伤,昆虫或斑点的形状。 2.最好有一个甜瓜茎和一个甜瓜体。这种南瓜是新鲜的,可以保存很长时间。查看南瓜皮,如果皮肤坚硬且无痕迹,则表明南瓜已成熟,这样的南瓜更甜; 4.采摘南瓜和冬瓜,表面较白霜更好,这样的南瓜酸甜可口;在相同大小的情况下,较重的那个更好。 6.南瓜的肋骨越深,鼓越厚,瓜越老,面条越甜。 7.切成南瓜后,金色越深,南瓜越老越好。相反,颜色越淡,颜色越柔和。

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